"Mindfulness: abrir la puerta de tu consciencia"
Vivimos tan deprisa que muchas veces nos perdemos de nosotros mismos.
Vamos cumpliendo con lo urgente, reaccionando, sobreviviendo…
Y sin darnos cuenta, dejamos de escucharnos, de cuidarnos, de ser.
En terapia, veo cada día a personas que llegan así: desconectadas, con la sensación de haber perdido el rumbo, de no reconocerse. Y mi propuesta siempre empieza desde el mismo lugar: parar, respirar y volver a ti.
Y para eso, utilizo un enfoque que une dos caminos poderosos: el mindfulness (o atención plena) y las fortalezas personales. Esta combinación transforma.
¿Qué hace diferente esta forma de terapia?
Lo que me diferencia como terapeuta no es solo lo que hago, sino desde dónde lo hago.
Trabajo con el programa MBSP (Mindfulness Based Strengths Practice), una propuesta integradora que combina atención plena con psicología positiva.
Esto significa que no solo trabajamos con el dolor o el malestar, sino también con tu potencial, con lo que ya hay en ti y a veces has olvidado.
Porque tú no eres tu ansiedad, ni tu tristeza, ni tus bloqueos.
Tú eres mucho más. Y la terapia también puede ayudarte a descubrir eso.
